Разговор о правильном питании в 4"Ж"

19 сентября учащиеся 4Ж класса, совместно с классным руководителем - Деминцевой А.А. поговорили о правильном питании.

Ребята узнали, что пища должна быть разнообразной. Нужно обязательно включать в рацион фрукты, молоко, кисломолочные продукты, рыбу, цельнозерновые продукты, растительное масло, салаты из овощей. Эти продукты содержат вещества, необходимые растущему организму.

Ребята обсудили правила здорового питания:

1. Перед едой мой руки с мылом.

2. Старайся соблюдать режим питания (завтрак, обед, полдник, ужин).

3. Ешь не торопясь, небольшими кусочками, тщательно пережёвывай пищу с закрытым ртом.

4. Во время еды не разговаривай, не смотри в телефон, не читай.

5. Ешь в меру, не переедай.

6. Воздерживайся от жирной, острой, солёной пищи. Не ешь много сладостей.

7. Старайся питаться разнообразно, организм должен получать всё необходимое.